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SAPATILHAS

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SAPATILHAS DE CICLISMO 

Cada vez mais utilizadas pelos ciclistas devido proporcionarem um melhor conforto, estabilidade, segurança e o principal: melhora da performance e do rendimento no pedal devido um pé pressionar e o outro puxar.    

         

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BENEFÍCIOS COM O USO DA SAPATILHA

Além da melhora no rendimento, com o uso da sapatilha há um menor risco de lesão, pois o pé fica estabilizado e fixo no pedal com o clip (clipado)

Sendo assim, os músculos trabalham de forma mais específica corrigindo o movimento e fazendo com que o ciclista não faça mais força do que o necessário.  Utilizando o clip é possível pular obstáculos com uma leve puxada com os pés.

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TIPOS DE SAPATILHAS DE CICLISMO

Você deve escolher a sapatilha conforme a modalidade praticada:

 

MOUNTAIN BIKE: modelo mais confortável para distâncias longas, da prioridade a estabilidade e conforto. Suas travas altas e ranhuras permitem que você caminhe de forma normal (sem raspar os tacos) em locais de lama e mata fechada. Os tacos possuem dois pontos de fixação e são menores para que o barro saia com maior facilidade e facilite na clipagem. Possui modelos que são utilizadas também para o Cicloturismo e aulas de bike indoor (spinning).

              

SPEED: é recomendada para pessoas que pedalam em vias urbanas asfaltadas. É projetada com o intuito de ser leve, possui solado liso e rígido para um encaixe firme para que toda força realizada seja transferida para o pedal. Os tacos possuem três locais de apoio e tem o formado de triângulo, eles são maiores para um melhor encaixe.

                   

CICLOTURISMO: os modelos que mais se assemelham aos tênis usados no cotidiano. Pode ser utilizadas em qualquer local e são ideais para quem realiza passeios com paradas em restaurantes, pontos turísticos, entre outros locais devido os tacos não rasparem no chão.

                   

TRIATHLON: São semelhantes com as de speed. Possuem bastante ventilação, saídas de água, apenas um velcro de fechamento para calça-la de forma rápida na troca da modalidade e são mais leves. Projetada para que os atletas na transição de modalidade possam vestir pedalando as sapatilhas.

                   

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FECHAMENTO DAS SAPATILHAS

 

Os fechamentos variam conforme o modelo da sapatilha, quanto mais moderno o fecho melhor será o ajuste no pé.

Possuem no mínimo 2 velcros para ajustes. Os modelos superiores possuem o fechamento de catraca (modelo mais utilizados pelos Ciclistas). Já as sapatilhas top de linha possuem o fechamento chamado BOA que é um sistema de cordas que trança no pé do atleta, proporcionando um ajuste de forma mais eficaz.

Os modelos de Cicloturismo por serem parecidas com os tênis que utilizamos no dia-a-dia geralmente possuem o fechamento de cadarço ou de velcro.

                   

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RECOMENDAÇÃO PARA COMPRA

* Confira no descritivo dos anúncios o tamanho da palmilha e compare com a do seu tênis.

* É recomendado por atletas e treinadores sempre uma numeração a mais do calçado usado no dia-a-dia por questão de conforto nas pedaladas.

Para medir a palmilha do calçado utilizado no dia-a-dia deve-se considerar apenas a área de encaixe dos pés, sem as bordas.

Abaixo exemplo de como deve-se posicionar a régua para coleta dos dados.

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INSTALAÇÃO DOS TACOS NA SAPATILHA

A instalação dos tacos é muito simples, porém, é bom ficar atento a alguns procedimentos para evitar lesões nos joelhos e dores musculares nas pernas.

Nós da Ama Esporte Shop zelamos muito pelo bem estar de nossos clientes, então vamos ensinar a fazer a instalação correta para se beneficiar de todas as vantagens que as sapatilhas podem oferecer sem prejudicar sua saúde.

Para esta tarefa será preciso uma fita adesiva branca, um canivete allen, uma caneta e uma régua

1° - Passe a fita adesiva nas laterais da sapatilha próximo a sola (nas bordas);

2° - Em seu pé encontre a ponta do primeiro metatarso (dedão), e a ponta do quinto metatarso (dedinho);

3° - Agora faça a marcação na fita conforme a localização das pontas dos metatarsos.

4° - Trace uma linha ligando os pontos na sola;

5° - Encontrando a linha média dos metatarsos, o centro do taco tem que estar sobre ela;

6° - Antes do aperto use a régua para verificar se o taco está paralelo com a sola da sapatilha.

Dica: Para quem nunca usou sapatilha, deixe a regulagem de pressão do pedal no mínimo, evitando quedas até que se adapte bem.