BLOG - Rolo de Treinamento

ROLO DE TREINAMENTO

O Rolo de Treino é um equipamento que simula a pedalada ao ar livre, alguns modelos de forma quase real. Para quem busca complementar seus treinos ou melhorar sua performance é uma excelente opção, além de que quando o tempo estiver muito chuvoso ou muito frio e até muito sol isso não o impede de realizar seu treinamento.

Com o avanço das tecnologias os rolos estão cada vez mais interativos oferecendo uma pedalada mais agradável e menos monótona.

Se você esta pensando em adquirir um rolo de treino e esta em dúvida de qual modelo é a melhor opção, vamos passar algumas informações que podem ajuda-lo.

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TIPOS DE ROLO DE TREINO

ROLOS MAGNÉTICO: São rolos onde a resistência acontece através de imãs, a roda traseira fica fixa e a intensidade pode ser ajustada através de um regulador acoplado ao guidão. Esse modelo é o mais popular e mais vendido devido seu excelente custo-benefício.

ROLOS DE FLUÍDO: Este modelo usa um fluído que conforme vai esquentando ocorre à expansão e gera a resistência, a intensidade é ajustada nas próprias marchas da bicicleta oferecendo uma sensação homogênea e natural.

ROLOS DE TRANSMISSÃO DIRETA: Neste modelo o quadro da bicicleta vai fixado diretamente ao rolo sem a necessidade de usar a roda traseira oferecendo uma sensação mais realista e sem ruídos, é muito usado por equipes de ciclismo profissional, pois oferecem a possibilidade de conectar-se a softwares e aplicativos. Desta forma o monitoramento de desempenho é acompanhado com precisão.

ROLOS LIVRE: É composto por três cilindros conectados a uma base, muito usados por ciclistas de pista durante o aquecimento, para este tipo de rolo é necessário estar concentrado e ter certa habilidade para não cair. Ideal para treinar equilíbrio e frequência.

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DICAS AMA ESPORTE SHOP

Procure montar seu rolo de treino em um local arejado ou utilize um ventilador para uma boa circulação de ar;

Sempre tenha água por perto para hidratação;

Utilize uma toalha ou um protetor de quadro para prevenir que seu suor não acabe danificando o quadro da bicicleta em longo prazo;

Por questão de segurança não fique próximo de objetos que podem ser cortantes em caso de queda;

Para quem estiver iniciando e sentir-se inseguro recomendamos instalar o rolo próximo de uma parede onde terá apoio até ganhar mais confiança e equilíbrio.

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ROLO DE TREINAMENTO VALE A PENA?

Muitas pessoas questionam se realmente os Rolos de Treinamento vão ajudar na melhora de performance,  o que realmente vale é a sua dedicação tudo depende do seu comprometimento com seus treinos, no rolo é possível focar em determinado ponto em que busca melhorar o que é mais difícil ao ar livre devido as alterações de terreno e interferência do trânsito.